J-65 Stage trail
Le paiement en ligne est obligatoire
Vous souhaitez découvrir le trail et progresser dans les forêts de Coat An Hay et Coat An Noz ou le long de la vallée du Léguer ?
Nos intervenants vous donneront leurs meilleurs conseils pour améliorer votre pratique du trail, l’occasion d’évoquer les techniques d’entraînement ou l’alimentation pour progresser, mais également la création de routine avant et après course.
Toutes vos questions seront les bienvenues pour améliorer votre pratique.
Au cours du séjour, deux groupes de niveau seront constitués : vous serez répartis dans l'un de ces deux groupes selon votre niveau de forme du moment par les encadrants sur place. Au total, vous parcourrez entre 60 et 90km durant votre week-end selon votre niveau
Prix : 250€ comprenant :
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Hébergement en mode base camp.
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Repas du samedi midi au dimanche midi.
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Encadrement
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Atelier et conseil progression en trail
Intevenants:
- Jonanthan Parisé traileur confirmé et coach. champion de bretagne de trail long 2024
- Julien Hervé traileur confirmé. vainqueur trail de Guerlédan 2024, manche interceltique
- Nolwenn Cadiou traileuse confirmée et kiné à la clinique du coureur. 2e du trail cap sizun 2024
Programme
Jour 1:
9h15 - 9h30 Accueil
9h30 présentation stage + intervenants
10h Atelier fractionné avec dénivellé sortie semi longue 2h-2h30
12h30 repas
13h30 sortie longue 3h - 3h30
18h30 apéro
19h30 repas
Jour 2:
8h petit déjuener
9h Présentation intervenant
9h30 sortie semi longue 2h-2h30
12h repas
13h atelier kiné + sortie courte 1h
16h Bilan
17h départ